1日3時間以上スマホをする人はストレートネックに注意｜酒々井西口整骨院

こんにちは。 酒々井西口整骨院です。 本日は【ストレートネック】についてお話します。 ストレートネックとは、首の骨がまっすぐに並んでしまっている状態のことで、 肩こりや首の痛み、頭痛などの原因となってしまう症状です。 主な原因は猫背や長時間のデスクワーク、スマートフォンを何時間も触っていること などが挙げられます。 ストレートネックはどのようにしたら治るのでしょうか。   ■病院ではなかなか治らないストレートネック 首が痛くなってから病院へ行き、レントゲンを撮ってストレートネックだと判明しても、 骨折していない場合は湿布や痛み止めの処方のみで終わるケースがあります。 湿布や痛み止めは痛みを抑えることには効果がありますが、根本的な治療には なっておらず、また病院としても骨折ではない場合、あまり手を出せないという ケースもあるのです。 理学療法士の方であればマッサージやストレッチなどを教えてくれたり、筋トレで 首回りを鍛える方法を教えてくれたりしますが、病院のみで治すのは困難な場合が ほとんどでしょう。   ■自分でストレートネックを改善できる？ ストレートネックになってしまった場合に、自分で治そうとすることもできます。 主な方法としては枕を使わずに寝たり、スマートフォンを見るときはできるだけ 腕をあげて正面に持って来て見たり、リュックサックを使うようにするという方法も 良いとされているようです。 他にもテニスボールを使った方法や顎押し体操、バスタオルを丸めて寝て伸ばす方法 など、様々な方法がインターネットで挙げられています。 ただこれらの方法は必ずしも改善に向かうとは限らず、ストレートネックの原因に よっては悪化する可能性もあるので、原因を明確にし、それを改善できる方法を選んで 実践していくことが大事です。   ■整骨院で様々な施術を試してみよう ストレートネックを治したい場合、整骨院に通院するという方法もあります。 そもそもストレートネックは、首だけが原因となっているものとは限らず、 腰や脚などの歪みも原因である可能性が高いのです。 また、一度ストレートネックになってしまうと、生活の改善や姿勢の改善をしなければ、 一度治ったとしてもまた再発してしまいますし、完全に治すには時間がかかってしまう でしょう。 当院ではストレートネックの原因を総合的に判断し、温熱療法や電気療法など、 個人にあったアプローチ方法を見つけ出し、適切な施術を行なっていきます。 ストレートネックかもしれないと思ったら、ぜひ当院にご相談いただき、 症状の改善を目指しましょう。   酒々井西口整骨院 〒285-0922 千葉県印旛郡酒々井町中央台2丁目25-10 TEL:043-309-7870