皆さん、こんにちは。
酒々井西口整骨院です。
辛い肩こりでお悩みではありませんか？
女性は特に肩こりでお悩みの方が多いと思います。マッサージしてもすぐ肩が凝って
頭痛まで起こしてしまう事ありますよね。その他にも肩こりが原因で腕が上がらない、
肩こりで身体がだるい、仕事でデスクワークをしていると肩が凝ってくるなどの症状で
お悩みではありませんか？
肩こりは、日本人に多いと言われており、肩こりになる原因は、5つあります。
まず、1つ目は、スマートフォンやパソコン、タブレットなどの普及により、
猫背などの悪い姿勢になる事です。
正常な背骨は、S字カーブを描いた形になっているのですが、スマートフォンや
パソコンなどを使用している間、長時間同じ姿勢でいる事が多く画面を見るのに
首が前に出る姿勢、いわゆる猫背になるのでストレートネックになって
S字カーブを描かなくなります。
また、長時間同じ姿勢でいると身体は、固まって筋肉も緊張状態が続きます。
筋肉の緊張状態が続くと筋肉は凝り固まり、姿勢も悪くなっていくので
身体のバランスも崩れ、肩こりを引き起こします。
2つ目は、運動不足です。運動不足により筋力は低下し、筋肉はだんだん硬くなって
肩の筋肉や関節の可動域が狭くなってしまいます。すると血行も悪くなるので
凝りが出てきて肩こりが引き起こされるのです。日本人は、仕事に熱心で自分の時間を
取りにくいため運動不足になりがちなのです。
3つ目は、自律神経の乱れです。自律神経は、頸椎の歪みが原因で乱れてしまいます。
自律神経が乱れると血液やリンパの流れが悪くなるので老廃物は正常に
排出出来なくなり、肩こりや頭痛などを引き起こします。
4つ目は、ストレスです。外部からストレスを受ける事で身体は自然と身を守るために
身体に力が入ってしまうのです。身体に力が入ると筋肉は緊張状態になり、
凝り固まって肩こりになってしまいます。
5つ目は、冷え性です。冷え性は、末端だけでなく内臓も冷やしているので
血流が悪くなり、筋肉や組織に栄養が届きにくくなるため肩などに凝りが生じます。
夏場は、冷たい物をついつい飲食しがちですが、取り過ぎは身体の内側も
冷やしすぎるので要注意です。
肩こりは、身体の歪みや自律神経の乱れを整え、肩や首周辺の筋肉の凝りを取り除く事で
改善できるので、整骨院や接骨院で施術することをお勧めします。
整骨院や接骨院では、首や身体全体の歪みを調節し筋肉や関節、内臓など正しい位置に
戻します。すると血流やリンパの流れも良くなるため自律神経の乱れも改善でき、
肩こりを解消する事が出来ます。
また手技で首や肩周りの凝り固まった筋肉をほぐす事で血行促進され、凝りを
取り除く事ができ、肩こりは解消されます。
他の院で肩こりを治療したけれどなかなか治らないという方は、ぜひ当院へ
お越しください。
肩こりを根本的に改善していきましょう。
酒々井西口整骨院
〒285-0922 千葉県印旛郡酒々井町中央台2丁目25-10
TEL:043-309-7870
