みなさん、こんにちは。
酒々井西口整骨院です。
毎日寝苦しい日が続きますね。
そんな中、いつも通り寝て起きただけなのに首が動かせないほど痛い・・・といった
経験をした方はいらっしゃいませんか。これは、寝違えと呼ばれており、おそらく
ほとんどの方が一度は経験されたことがあると思います。
この寝違えですが、実は正式な病名ではなく、朝起きた際もしくは、一度寝て起きた際に
突然首に痛みが生じることを総じて寝違えと呼んでいるのです。
そのため、寝違えが発生する原因は様々です。変な角度で寝てしまい一時的に痛めた
場合と慢性的に痛みが生じやすくなっている場合などがあります。
一時的に痛めた場合であれば、放っておく、少し首を休ませると1日〜3日ほどで
良くなることが多いです。
そんな時、温めたり、休息も兼ねて温かいお風呂や温泉などへ行く方も
いらっしゃいますが、この時の治療法としてまずは、冷やすことをお勧めします。
理由としては、変な体勢で寝てしまった場合の寝違えは、単純に首の筋肉や筋が
炎症を起こしてしまっているからです。まずは、冷やすことで炎症を抑えて、
痛みを取り除くようにしましょう。
次に、慢性的な痛みについてです。こちらは、冷やすだけではなかなか良くなることは
ありません。もしくは、冷やさないほうが良い場合もあります。
寝違えは、原因をしっかりと把握しないでそのまま放っておいてしまうと、
首が回らなくなったり、ひどい場合には普通に立っていたり、座っていることさえも
できなくなってしまうことがあります。
頻繁に寝違える方や、2〜3日経っても痛みが改善しない方は、すぐに整骨院・接骨院など
専門家にみてもらいましょう。
痛みを感じた場合に自己流でマッサージをする方もいらっしゃいますが、
いずれの原因であっても痛みが強い場合は、無理にマッサージすることは控えましょう。
まずは、炎症を抑えて痛みを和らげ、痛みがひどい場合にはできるだけ患部から離れた
腰や背中などから徐々に治療を行うことがお勧めです。
首に痛みがある中で全身をマッサージすることや、患部を冷やすためにあれこれと
準備するのは、かなりの負担だと思います。
そんな時には、遠慮をせずに、当整骨院へお気軽にお電話ください。
当院でも日々、寝違いによる患者様への施術を行なっていますが、患者様の症状や原因は
本当に様々です。
そのため、当院では初めにしっかりお身体をみさせていただき、カウンセリングを
行なった上でお一人お一人に合った施術方法を提案させていただきます。
痛みは、放って置くとその分精神的にも負担となることがあり、できるだけ早めに
対処することが大切です。
酒々井西口整骨院
千葉県印旛郡酒々井町中央台2丁目25-10
TEL 043-309-7870
